HAMİLE YOGASININ FAYDALARI

Kan dolaşımını artırarak ödem, varis oluşumunu azaltır

Parasempatik sinir sistemini aKtive ederek daha sakin duygudurumda kalmayı, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını, düzenli uyumayı ve immune sistemin optimal çalışmasını sağlar.

Kas kuvveti ve dayanıklılığınızı artırır

Duygusal ve fiziksel denge sağlar

Boyun, omuzlar, bel, sırt, kalçada ki gerginliği azaltır

Doğum sürecine iyi bir hazırlıktır

Bebeğinizle iletişim kurmanızı sağlar

Nefes egzersizleri için iyi fırsattır

Sizinle aynı süreçten geçen kadınlarla güzel sosyal birliktelik sağlar

Günlük hayatın hızı ve koşturmacası içinde kendinizi ve bebeğinizi önemsemek ve zaman ayırmak için iyi bir fırsattır

 

Tuğba Hoca ile Yoga: 

Her Salı 10:30-11:30

Har Cumartesi: 15:30-16:30

 

​

​