HAMİLE YOGASININ FAYDALARI
Kan dolaşımını artırarak ödem, varis oluşumunu azaltır
Parasempatik sinir sistemini aKtive ederek daha sakin duygudurumda kalmayı, sindirim sisteminin düzenli çalışmasını, düzenli uyumayı ve immune sistemin optimal çalışmasını sağlar.
Kas kuvveti ve dayanıklılığınızı artırır
Duygusal ve fiziksel denge sağlar
Boyun, omuzlar, bel, sırt, kalçada ki gerginliği azaltır
Doğum sürecine iyi bir hazırlıktır
Bebeğinizle iletişim kurmanızı sağlar
Nefes egzersizleri için iyi fırsattır
Sizinle aynı süreçten geçen kadınlarla güzel sosyal birliktelik sağlar
Günlük hayatın hızı ve koşturmacası içinde kendinizi ve bebeğinizi önemsemek ve zaman ayırmak için iyi bir fırsattır
Tuğba Hoca ile Yoga:
Her Salı 10:30-11:30
Har Cumartesi: 15:30-16:30